time fro a new "30 day challange"

yeah totally is, has been way to long since the last one xD
And yeah, frankly i have been so fucking lazy but you know, you get to buy new clothes as rewards :P

First day of 30 day challenge
40 high knees
20mountain climbers
10 dumbbell bench press
2 judo push up
5 dumbbell flyes
2 spiderman push up
4 cat and cow
5 pilates roll up
1 locust
10 sec wall sit
5 reverse flyes
10 bridge pullover
2 renegade rows
10 sec superman
5 lunges
10 dumbbell deadlift
2 kickbacks
10 bridge pulses
5 push ups
5 dips
10 biceps curls
10 sec punches
20 sec jumping jack
20 sec mountain climbers
20 sec jumrope
20 sec skaters
5 lateral lunges
10 scissors
5 fire hydrants
5 plie squat pulses
5 woodchoppers
5 side plank
10 ankle touches
10 russian twist
10 upright rows
5 side lateral raise
10 shoulder press
5 shoulder rotation
15 sit ups
5 crunches
5 leg raises
10 sec plank

this is for cardio, chest, posture, back, butt, arm, thigh, oblique, shoulders and abs.
which explains why somethings are twice.
i  will not tell you my syartingpoint but in 30 days i hope i feel comfterable enough to share my finish line with you.
Not gonna write the whole list everyday, just once in a while so you can see how it grows with reps :P

Dag 2:1

Dagen har ju visserligen inte börjat ordentligt än men hittills är allt tipptopp.

Valde att äta lite potatisgratäng igår kväll, hade trots shaksen gjort av med mer kalorier så jag backat xD enligt min app jag fyller i ska jag äta 1440 kalorier per dag och den stod på 1448 innan potatisgratängen. 

Mitt cyklande brände en hel del med andra ord xD

Och visst, jag var väl lite småhungrig innan middagen men det hade ju gått flera timmar sedan jag tog lunchshaken xD

Och nu idag visar vågen (vägde mig bara på kul!) -0.4 kg så vi får väl se hur det ser ut den 2:a juli :)