Träningsresultat

Nej jag är inte helt nöjd xD 

Men jag måste ju komma ihåg att jag fick äta godis på påsk, second husband fyllde år igår, ni vet såna saker.

If you are not failing you don't try hard enough. 

Och just ja, muskler väger också.

Sedan 1/4

Arm +1 cm (muskler ;) 

Midja -5 cm

Höft - 2.5 cm

Röv -1cm

Lår -0,5cm

Vad - 0,5 cm

Vikt +0,3 kg

Sedan 1/1 (allt som allt)

Arm -1

Midja -16

Höft -10

Röv -5

Lår -4,5

Vad -2

Vikt -7,6 kg

30 day challenge - day 3

30 day challenge - day 2

30 day challenge - april

First of april - day one

Framsteg

Senaste 30 dagarna 

-3,5 kg

-6cm midja

-1,5 cm lår

-1cm rumpa

Sedan 1:a januari

-8kg

-11cm midja

-4cm lår

-4cm rumpa

Sakta men säkert!

Rom byggdes inte på en dag men dom byggde på det varje dag!

Alla framsteg är framsteg 

Progress (light in the end, not a train)

-0,5 cm överarm/upper arm

-5 cm midja/waist

-7 cm höft/hip

-3 cm rumpa/ass

-2,5 cm lår/thigh

-1 cm vad/calf

-4,4 kg

In just 59 days

No candy (1 day off)

No soda

No crisps

Light workout somedays

In mars we gonna speed it up with workouts.

Det går ändå rätt bra nu

Trots lite fulande med promenader, men idag börjar jag med intervallträning också. 

Träningsresultat; April

Bye bye sunday

Blev 6 km idag med, såklart, som alltid!

Resultat för veckan är 5 mil.

Fatta liksom, fem freaking mil.

Och ja idag var jag lite gnällig, men det får jag.

Mens from hell, ena lilltån är ett endaste skoskav och jag har problem med både rygg och knän, så jag tyckte jag var rätt så lugn och harmonisk. 

Jag hoppade dessutom inte på Maggan en enda dag fast det prasslade i dikeskanten.

Jag har ovanpå allt detta kört ett halvt cirkelgym (måndags), kört core (i torsdags) samt yoga (i förmiddags) så jag känner mig mäkta stolt. 

Fy fan vad bra jag är. 

Flexade med armmusklerna för min man också typ nyss, och typ "titta!" Och sen bara "såg du dom rörde sig :0"  xD

Imorgon är en ny vecka med nya tag, blir ett pass yoga (fast det var skittråkigt) och lite kettlebell för det var länge sen.

Fat funeral, fit on xD

Progress

Nu har vi hållit igång med de dagliga 6 km-träningarna i 28 dagar (utom typ tre då vi uteblivit pga sjukdom) 

Och min rumpa har blivit mer muskler ;) samma sak med benen. 

Vi flåsar inte lika mycket heller och det känns sjukt jävla skönt rent ut sagt :D

OCH

Min mage är -2cm trots att jag är uppblåst pga av mens.

Just keep going liksom.

Ikväll väntar en till promenad och imorgon även ett yoga pass.