time fro a new "30 day challange"

yeah totally is, has been way to long since the last one xD
And yeah, frankly i have been so fucking lazy but you know, you get to buy new clothes as rewards :P

First day of 30 day challenge
40 high knees
20mountain climbers
10 dumbbell bench press
2 judo push up
5 dumbbell flyes
2 spiderman push up
4 cat and cow
5 pilates roll up
1 locust
10 sec wall sit
5 reverse flyes
10 bridge pullover
2 renegade rows
10 sec superman
5 lunges
10 dumbbell deadlift
2 kickbacks
10 bridge pulses
5 push ups
5 dips
10 biceps curls
10 sec punches
20 sec jumping jack
20 sec mountain climbers
20 sec jumrope
20 sec skaters
5 lateral lunges
10 scissors
5 fire hydrants
5 plie squat pulses
5 woodchoppers
5 side plank
10 ankle touches
10 russian twist
10 upright rows
5 side lateral raise
10 shoulder press
5 shoulder rotation
15 sit ups
5 crunches
5 leg raises
10 sec plank

this is for cardio, chest, posture, back, butt, arm, thigh, oblique, shoulders and abs.
which explains why somethings are twice.
i  will not tell you my syartingpoint but in 30 days i hope i feel comfterable enough to share my finish line with you.
Not gonna write the whole list everyday, just once in a while so you can see how it grows with reps :P

Dag 7 – Min bästa vän

Och det borde ha hetat mina bästa vänner, för jag har inte bara en bästa vän.
Här kommer dom - utan någon speciell ordning så fokusera inte på i vilken ordning dom kommer för de blir bokstavsorning.


Maggan
Lärde jag känna riktigt ordentligt först när jag bodde hos dom under den där galna sommaren jag jobbade på gröna lund och de är ju ett paaaar år sedan och henne älskar jag så mycket att jag satt tyst och åt pannkakor dom hade gjort till frukost åt mig en morgon innan jag skulle till jobbet, det var så snällt och gulligt och jag kunde inte säga nej så jag, världens pannkakshatare åt två pannkakor. Vi har alltid kul tillsammans och vill vi bara sitta tysta så gör vi de och de blir aldrig en sån där konstig tystnad så att man tänker "attans nu måste jag säga något" utan det känns bara skönt, dessutom behöver man inte säga någonting för hon vet liksom redan, lite tankeläsare över henne där. Nu bor Maggan väldigt långt bort/jag bor väldigt långt bort men de är inget som påverkar, att vara bästa vänner handlar inte om att vara oskiljaktiga utan det är att man kan vara ifrån varandra och ingenting förändras, och så är det med oss. Maggan är min andra halva, min thédrickare och rockstjärna och vi har tagit oss igenom dragon force-låten på guitar hero.

Nanette
Bor inte fullt så långt borta, bara andra sidan sveg vilket i dessa tusen minus känns som hur långt som helst men allt är ju relativt. Har inte känt henne "så länge" men ändå länge och vi lärde känna varandra när jag tyckte vi borde hitta på nått ett gäng sådär och de blev tacos hemma hos oss och på den vägen är de. Nanette och jag var full tillsammans när jag fyllde år i somras och hon tog hand om mig så fint så, jag fick spy mitt på patriks gräsmatta för jag vill de, haha. Vi storhandlar på willys en gång i månaden och nu senast hade ingen av oss vagnpeng så vi tog varsin korg och proppa öveeeerfull, måste sett konstigt ut. När hon låg på sjukhus kändes de också konstigt men jag låtsades om att de var som vanligt, as long as she survive ungefär, och jag har ju själv legat på sjukhus och man vill inte alltid ha en massa medlidande. Nu jobbar vi dessutom tillsammans och ringer en hel del internsamtal :P

Päronkakan
Vi lärde känna varandra på gymnasiet för hennes lillebror gick i min klass och vi umgicks typ varje dag och mja, oftast la vi oss i min dubbelsäng och snacka skit och sov middag. Ett tag var bådas mammor övertygade om att vi var lesbiska men ja, vi är bara vänner haha! Päronkaka innebär en sak, det är äventyr på G. Skitmånga gånger har de vart så, som nu senast,  "vi åker till västerås" och det gjorde vi, körde vilse på vägen hem men vi hade kul och åt frukost hemma hos hennes mamma och pappa :) När hon hade inflyttningsfest för massa år sen när jag fortfarande bodde hemma hade hon inflyttningsfest och när mamma ringde dagen efter och vi var i Eskilstuna istället för Katrineholm så vart hn galen, men Päronkakan och jag, vi hade kul.


Där har ni lite om hur och varför antar jag :) I af så älskar jag dom.
Och nu blev jag sugen på thé xD

Dag 6 – Min dag.

 Bara för att komma igång med bloggandet igen kör vi stenhårt på 30 dagars temat som ju är långt ifrån klart :P

Idag är det söndag och de vet nog de flesta där ute, andra advent dessutom, snart jul. Mannen gick upp vid elva, jag valde att ligga kvar (trött&lat) och han återvände till sovrummet en timme senare och jag sa "en stund till" varpå han sa att har jag skulle upp senast ett annars skulle han hoppa på mig. Vilket jag inte tyckte var någon lysande idé men kom upp vid ett ungefär i af. La mig på soffan och mådde dåligt. Fick mat, lövbiff och potatis som var mumsigt i magen :) och till maten såg vi one piece vilket resulterade i att vi såg en massa mer avsnitt än vi hade mat och sen sov jag middag nästan två timmar och när jag var vaken tvinga jag till mig en ostmacka och vid 8 var de ÄNTLIGEN dags för Bones att börja igen. Tur för dom att dom kommit hem igen från krig och paris och makakapoucho (eller vart hon nu var) men jag är liiiite besviken på Booth för han blev kär i en blondin när han var borta. Gah! Så får han inte göra och dom vet inte hur jobbigt de är att dom åkte iväg, folk dör i krig. Efter att de tog slut såg Mannen och jag (han såg även Bones med mig) slutet av filip och fredrik, vi gillade att dom förlorade, och nu ser jag big bang theory.
Och sen blir de sova :)

Dag 5 – Vad är kärlek.

Lätt. Jag och min man ;) de är kärlek de. Men ja det är de där fina man har tillsammans med någon annan som enbart gör att man mår bra.

Dag 4 – Det här åt jag idag

Hittills har jag ätit en Hasses utan lök men med fetaost istället från Knuten, det är min absoluta favoritpizza. En kebabpizza med såna där gröna starka på (som jag pillar bort) och tomater och massa vit sås på de. Mumma i magen verkligen. Till den dricker jag alltid cola zero.

Dag 3 – Mina föräldrar.

Precis som alla andra så har jag en mamma och en pappa.
Min mamma heter Caroline och är inte så gammal, hon pluggar på Karlstads Universitet till förskolelärare samtidigt som hon har "en massa" egna barn. Och hon gör dom där vanliga mammasysslorna som mammor gör.
Min pappa heter Torbjörn och är lite yngre än mamma och han jobbar med eloxering (vet ni inte vad de är så får ni googla, allt jag vet är att han doppar saker i olika byttor) och han gör saker som pappor gör. Potatismos till exempel, de gör han bra :)
Dom är jäkligt bra mina föräldrar.
När vi hälsar på dom i januari förväntar vi oss lill-jul (för de har alla andra fått) samt en tacokväll. Och nu vet dom de.

Dag 2 – Min första kärlek

Ptjaa tror jag var kär i en kille på dagis men sen flyttade han tillbaka till vart han nu kom ifrån. Inte mycket att berätta där för jag minns inget, fatta själv hur liten man är när man går på dagis xD i af gick vi på dagis i flen, föräldrakoperativstilen och vi var lika gamla.

Dag 1 – Presentera mig själv

Nicole, 23 år och född i kräftans tecken, vilket märks ;) är väl glad för de mesta och har väl i stort sett ingen direkt utarbetad hobby, men tycker om att fotografera och pyssla hemma. Är i grund och botten stor planerare, allt går så mycket smidigare om man planerar lite :P
Bor ihop med min familj bestående av min man Mattias, Roxanne våran amerikanska varghund, katterna Bee och Fröken Fräs, Noshörningen Nelson samt tre stycken små leopardgeckosar i en stor femma i centrala Sveg.
Och ja, vi är lyckliga.

30 dagar

Har sett ett par bloggar nu som har 30 dagars tema som jag faktiskt tänker apa efter :) med början imorgon, men har har ni temat så ni kan fundera endel och vara lite nyfikna ;)

♥ Dag 1 – Presentera mig själv.
♥ Dag 2 – Min första kärlek.
♥ Dag 3 – Mina föräldrar.
♥ Dag 4 – Det här åt jag idag.
♥ Dag 5 – Vad är kärlek.
♥ Dag 6 – Min dag.
♥ Dag 7 – Min bästa vän.
♥ Dag 8 – Ett ögonblick.
♥ Dag 9 – Min tro.
♥ Dag 10 – Det här hade jag på mig idag.
♥ Dag 11 – Mina syskon.
♥ Dag 12 – I min handväska.
♥ Dag 13 – Den här veckan.
♥ Dag 14 – Vad hade jag på mig idag.
♥ Dag 15 – Mina drömmar.
♥ Dag 16 – Min första kyss.
♥ Dag 17 – Mitt favoritminne.
♥ Dag 18 – Min favoritfödelsedag.
♥ Dag 19 – Detta ångrar jag.
♥ Dag 20 – Den här månaden.
♥ Dag 21 – Ett annat ögonblick.
♥ Dag 22 – Det här upprör mig.
♥ Dag 23 – Det här får mig att må bättre.
♥ Dag 24 – Det här får mig att gråta.
♥ Dag 25 – En första.
♥ Dag 26 – Mina rädslor.
♥ Dag 27 – Min favoritplats.
♥ Dag 28 – Det här saknar jag.
♥ Dag 29 – Mina ambitioner.
♥ Dag 30 – Ett sista ögonblick.

Ser fram emot de här faktiskt :)